20.04.2022 14:15

Kto jest najlepszą dziewiątką świata?

Nawet Florentino Perezowi, głównemu admiratorowi transferu Karima Benzemy w 2009 roku nie mogło się śnić, że w 2022, nadal grając w Realu francuski napastnik będzie największą gwiazdą La Liga i głównym kandydatem do Złotej Piłki. Dziś pozostaje tylko jedno związane z nim pytanie: jest najlepszym środkowym napastnikiem świata, czy też zajmuje drugie miejsce za Robertem Lewandowskim?

LESZEK ORŁOWSKI

Przez lata zainteresowanie Primera Division nakręcała toczona na jej boiskach rywalizacja dwóch najlepszych piłkarzy świata: Leo Messiego i Cristiano Ronaldo. Gdy obaj ostatecznie opuścili Hiszpanię, prasa domagała się kupienia przez gigantów Kyliana Mbappe i Erlinga Haalanda, by te zmagania zostały wznowione z innymi bohaterami. Nie można wykluczyć, iż obaj latem przeniosą się na Półwysep Iberyjski, ale całkiem realny staje się inny scenariusz: walka w sezonie 2022-23 Karima Benzemy w Realu i Roberta Lewandowskiego w Barcelonie.

O Robercie wiemy wszystko, a Karimie… dużo. Oto kilka sekretów jego zawodowej kuchni, pozwalającej mu w wieku 34 lat nadal utrzymywać się na szczycie, a nawet śmiało maszerować coraz to wyżej i wyżej. Przecież dotychczas nie został nigdy najlepszym strzelcem La Liga, a teraz zostawił rywali daleko w tyle i pewnie zmierza po Trofeo Pichichi. Latem 2018 roku, gdy sezon 2017-18 zakończył strzeliwszy tylko 12 goli we wszystkich rozgrywkach (w 43 meczach), obecny stan rzeczy wydawał się science fiction. To właśnie wtedy zawodnik zrozumiał, że albo coś w swoim życiu i sposobie pracy zmieni, albo za rok przyjdzie mu zakończyć wielką karierę i wyjechać gdzieś na lukratywne futbolowe opłotki. Odejście z Realu Cristiano Ronaldo stało się dodatkowym impulsem. Benzema postanowił pójść drogą swojego przyjaciela, którego zawsze podziwiał za tytaniczną pracę. W 2018 roku przypomniał sobie radę, jaką otrzymał od Zinedine’a Zidane’a gdy ten jeszcze był asystentem Carlo Ancelottiego. Brzmiała ona: zmień swoje zwyczaje, a ja zmienię twoją karierę.

Ciało

Urodzony 19 grudnia 1987 roku Francuz znajduje się dziś w najwyższej formie fizycznej w całej swej karierze. Inaczej niż Cristiano Ronaldo nie zawsze dbał maniakalnie o siebie, nie zawsze koncentrował całą swą uwagę na optymalnym przygotowaniu się do meczów. Nie ma lepszego obrazu jego ewolucji, jak wygląd instagramowego profilu napastnika. Jeszcze kilka lat temu najczęściej wrzucał nań zdjęcia swoich samochodów, bo podobnie jak Portugalczyk, z ich kolekcjonowania uczynił swoje hobby. Dziś przeważają zdjęcia z treningów w domowej siłowni. Dla Benzemy bowiem trening w klubie nie jest końcem dnia pracy, lecz w zasadzie przyjemną rozgrzewką przed tym, co czeka go za bramą prywatnej rezydencji. Tam dopiero daje sobie w kość.

Siłownię pokochał tak naprawdę podczas przerwy w rozgrywkach piłkarskich wywołanej pandemią, wiosną 2020 roku. Korzysta oczywiście nie tylko z żelaza, które przerzuca, lecz również ze zdobyczy technologii. Cudowne efekty przynosi stosowanie przezeń kamizelki elektrostymulacyjnej. Atakuje ona w odpowiednich momentach mięśnie piłkarza mikro wstrząsami elektrycznymi. Dzięki temu nie tylko błyskawicznie goją się powstające podczas każdego meczu drobne urazy, ale też spalaniu ulegają wszystkie drobinki zalegającego w ciele zawodnika tłuszczu. To dlatego że nawet gdy ciało odpoczywa odbywa się w nim intensywny metabolizm stymulowany przez prąd.

Benzema już od sześciu lat ściśle współpracuje z personalnym trenerem Javierem Atalayą, założycielem klubu Body Extreme Fitness w Madrycie. Raz albo dwa razy w tygodniu Atalaya odwiedza Benzemę w jego domostwie, by weryfikować wykonaną pracę i rozpisywać kolejne zadania oraz ćwiczenia. To właśnie Atalaya, wespół z innym nowatorem Mauricio Mastrogiuseppe jest twórcą metody używania przez sportowców owych elektrostymulacyjnych wstrząsów. Ich patent nosi nazwę „l-Motion”. Atalaya zaleca też Benzemie, a on oczywiście ślepo go słucha, kąpiele w lodowatej wodzie oraz regularne pobyty w saunie.

Inną stałą praktyką Karima jest stawianie baniek, znane z polskiej medycyny ludowej, ale przede wszystkim kojarzone z chińską. Bańki unosząc skórę znad ciała poprawiają krążenie krwi w poddanych w danym dniu sesji miejscach ciała, co również sprzyja regeneracji uszkodzonych tkanek. Zawodnik chętnie chwali się na Instagramie charakterystycznymi śladami na skórze po zabiegu.

Kolejną jego ekstrawagancją jest jazda na rowerze stacjonarnym przed każdym meczem, którą postrzega jako najlepszą rozgrzewkę, pozwalającą unikać w trakcie zawodów urazów mięśniowych.

Niezwykle ważną sprawą jest też dieta, jaką od trzech lat stosuje zawodnik. Opracował mu ją znany dietetyk, kucharz i nowatorski naukowiec z Uniwersytetu Complutense w Madrycie, Alberto Mastromatteo de Villa. Całkowicie wykluczony jest z niej cukier oraz alkohol, od którego piłkarz kiedyś nie stronił. Do pięciu codziennych posiłków zawodnik pije alkalizowaną wodę, a ich składnikami są między innymi mikroalgi. Benzema stara się dostarczać sobie białko przede wszystkim pochodzące z roślin, surowych bądź gotowanych na parze. Jada także w ten sposób przyrządzone ryby oraz spożywa dużo oleju kokosowego. W porównaniu do 2018 roku stracił pięć kilogramów, ale też sporą porcję tłuszczu zamienił na mięśnie.

Dusza i umysł

Skąd zawodnik znajduje siłę, by poddawać swoje ciało, ze szczególnym uwzględnieniem kubków smakowych, takim torturom? Otóż z religii. Zmiana w podejściu do zarządzania zasobami własnego ciała zbiegła się z religijnym wzmożeniem.

Pochodzący z Algierii Francuz jest oczywiście muzułmaninem. Zrezygnował z przestrzegania ramadanu, gdyż jego zdaniem nie jedzenia i nie picia przez cały miesiąc między wschodem a zachodem słońca nie da się pogodzić z profesjonalnym uprawianiem sportu, choć wielu zawodowych futbolistów usiłuje to robić. Jednak poza tym wypełnia wszystkie obowiązujące dobrych mahometan praktyki. Mało tego, przed wyjściem na każdy mecz zakłada słuchawki i puszcza sobie sury z Koranu. – Nie sądzę, żebyście potrafili to zrozumieć, ale słowo boże pozwala mi się skoncentrować, poczuć lepiej przed rozpoczęciem gry – powiedział kiedyś. Wprowadzeniem tego rytuału wytłumaczył też fakt, że o ile kiedyś zarzucano mu po niektórych meczach brak wystarczającego zaangażowania, o tyle teraz jego koncentracja w trakcie gry jest ostra jak żyletka. To dzięki niej potrafi wykorzystać wszystkie błędy rywali, co dało mu gole w meczach z Paris SG i Chelsea.

Bardzo dobrze zrobiło też zawodnikowi odejście z Realu Cristiano Ronaldo. Bez niego poczuł się liderem zespołu, zawodnikiem, od którego najwięcej zależy. – Strzelam więcej goli, bo kiedyś miałem jako partnera najlepszego w tym aspekcie gracza na świecie, więc logiczne, że koncentrowałem się na tym, by mu pomagać, a teraz go nie mam, więc strzelam sam – wyjaśnia, ale rzecz nie tylko w sprawach czysto piłkarskich. Po prostu Benzemie rola gwiazdy nie ciąży, tylko wręcz przeciwnie, dodaje skrzydeł.

Serce

Przez wiele lat Benzema był typowym seksualnym drapieżnikiem. To właśnie z uwagi na skandal seksualny na kilka lat został wykluczony z reprezentacji Francji. Media plotkowały o jego ciągle nowych krótkotrwałych narzeczonych, wśród których miała też być słynna wokalistka Rihanna. Takie rozedrganie uczuciowe bądź właśnie brak głębokiego uczucia, też z pewnością nie sprzyjały stabilizacji formy sportowej. Tym bardziej że brak stałej partnerki skłaniał też zawodnika do pielęgnowania przyjaźni z kumplami z dzieciństwa, należącymi dziś do lyońskiego półświatka oraz z różnymi dziwnymi figurami, jak maghrebscy mistrzowie sztuk walki.

W 2014 roku sytuacja uległa zmianie. Karim zakochał się w niejakiej Chloe de Launay. Dochowali się córki Melii, ale potem się rozeszli. Ten sercowy dramat jednak zamiast załamać zawodnika sprawił, że uciekł w tym bardziej wytężoną pracę. Znalazł sobie nową narzeczoną, modelkę Corę Gauthier, która z kolei urodziła mu syna Nouriego. Jednak teraz, jak podają różowe gazety, Karim znów zszedł się z Chloe i w życiu napastnika Realu zagościło rodzinne szczęście, tym bardziej że na trybunach Santiago Bernabeu widuje się go w towarzystwie obojga potomstwa.

(…)

CAŁY TEKST ZNAJDZIECIE W NAJNOWSZYM WYDANIU TYGODNIKA „PIŁKA NOŻNA” (16/2022)

Możliwość komentowania została wyłączona.

Najnowsze wydanie tygodnika PN

Nr 9/2026

Zobacz numer

Ligi w Europie Świat

04.03.2026 17:23

Piotr Parzyszek błyszczy w nowych barwach. Znów strzelił gola

Piotr Parzyszek strzelił kolejnego gola dla Pakhtakoru. Zanotował kapitalne wejście do nowej drużyny.

Piotr Parzyszek of KuPS Kuopio reacts following the UEFA Conference League 2025/26 League Phase MD6 match between Crystal Palace FC and KuPS Kuopio at Selhurst Park on December 18, 2025 in London, England. (Photo by Yaroslav Dunka / SPP/Sipa USA)
2025.12.18 Londyn
pilka nozna liga konferencji
Crystal Palace - KuPS Kuopio

Foto SPP/SIPA USA/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Czytaj więcej

Ligi w Europie Świat

02.03.2026 10:37

Oto następca Neuera. Nagelsmann wskazał pierwszego bramkarza Niemców na MŚ

Po tym, jak Manuel Neuer zdecydował się zakończyć reprezentacyjną karierę, rozpoczął się casting na golkipera numer jeden w kadrze naszych zachodnich sąsiadów. Wiadomo już, na kogo padł wybór.

Fussball, 1.BL saison 2025/2026 1.FC Koln vs TSG Hoffenheim , 21.02.2026, Rheinenergiestadion Koln, Oliver Baumann TW GK, TSG Hoffenheim, Aktion, Einzelbild, *** Soccer, 1 BL season 2025 2026 1 FC Koln vs TSG Hoffenheim , 21 02 2026, Rheinenergiestadion Koln, Oliver Baumann TW GK, TSG Hoffenheim, action, single image,
2026.02.21 Kolonia
pilka nozna liga niemiecka
1. FC Koeln - TSG 1899 Hoffenheim

Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Czytaj więcej

Ligi w Europie Świat

01.03.2026 15:01

Zbliża się koniec Skorży w Japonii? Posada może być zagrożona

Maciej Skorża potwierdził swą klasę trenerską w japońskiej Urawie Red Diamonds. WYgląda jednak na to, że niedługo może pożegnać się z posadą.

Jeddah, Saudi Arabia - December 19: Urawa Reds Head Coach Maciej Skorza gestures during FIFA Club World Cup Semi final match between Urawa Reds and Manchester City at King Abdullah Sports City on December 19, 2023 in Jeddah, Saudi Arabia. (Photo by Just Pictures) (Photo by Eurasia Sport Images/Just Pictures/Sipa USA)
2023.12.19 Jeddah
pilka nozna , klubowe mistrzostwa swiata w pilce noznej 2023
Urawa Reds - Manchester City FC
Foto Eurasia Sport Images/Just Pictures/SIPA USA/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Czytaj więcej

Ligi w Europie Świat

01.03.2026 08:30

Iran nie zagra na mundialu? To możliwy scenariusz

Ostatnie wydarzenia geopolityczne mają wpływ na świat piłki nożnej. Możliwe jest wycofanie się reprezentacji Iranu z nadchodzących Mistrzostw Świata.

12/5/2025 - WASHINGTON - FIFA President Gianni Infantino takes a selfie with President Donald Trump during the draw for the 2026 World Cup in the United States. ANP KOEN VAN WEEL /ANP/Sipa USA
2025.12.05 Waszyngton
pilka nozna losowanie grup Mistrzostwa Swiata USA Meksyk 2026
World Cup draw
Foto ANP/SIPA USA/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Czytaj więcej

Ligi w Europie Świat

27.02.2026 13:00

Neymar z kapitalnym golem! Majstersztyk [WIDEO]

Santos pokonał 2:0 Vasco Da Gama, a dwie bramki zdobył Neymar. Przy drugim trafieniu Brazylijczyk popisał się idealnym lobem.

Czytaj więcej

Najnowsze

2026.03.04 Bydgoszcz Pilka Nozna 1/4 finalu STS Pucharu Polski sezon 2025/2026 Mecz Zawisza Bydgoszcz - Chojniczanka Chojnice N/z Blazej Szczepanek Foto Piotr Matusewicz / PressFocus

2026.03.04 Bydgoszcz
Football Polish Cup season 2025/2026
Zawisza Bydgoszcz - Chojniczanka Chojnice
Blazej Szczepanek
Credit: Piotr Matusewicz / PressFocus

Jest kolejny półfinalista STS Pucharu Polski!

Do wyłonienia drugiego półfinalisty STS Pucharu Polski potrzebna była seria rzutów karnych. Lepiej wykonali je zawodnicy Zawiszy Bydgoszcz, którzy wyeliminowali Chojniczankę Chojnice i uzyskali awans.

Puchar Polski

Jan Bednarek seen during Liga Portugal game between teams of FC Porto and SL Benfica at Estadio do Dragao Maciej Rogowski/Ball Raw Images Porto Estadio do Dragao Portugal Copyright: xMaciejxRogowskix maciejrogowski_fcporto_slbenfica_2526-479
2025.10.05 Porto
pilka nozna , liga portugalska
FC Porto - Benfica Lizbona
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Przełomowe wieści w sprawie kontuzji Bednarka! Wiemy, co z barażami

Reprezentacja Polski

Tak Zawisza Bydgoszcz objął prowadzenie w 1/4 finału PP [WIDEO]

Puchar Polski

Komisja Ligi zawiesiła zawodnika Pogoni Szczecin

Ekstraklasa

Lamine Yamal, Robert Lewandowski and Raphinha seen celebrating with a trophy during Spanish Supercup Final game between teams of FC Barcelona, Barca and Real Madrid Maciej Rogowski/Ball Raw Images Jeddah King Abdullah Sports City Saudi Arabia Copyright: xMaciejxRogowskix maciejrogowski_barcelona_realmadrid_2526-589
2026.01.12 Dzedda
pilka nozna Superpuchar Hiszpanii
FC Barcelona - Real Madryt
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Barcelona znalazła następcę Lewandowskiego! To gwiazda Serie A

La Liga

Piłka nożna

Robert Lewandowski seen celebrating with a trophy during Spanish Supercup Final game between teams of FC Barcelona, Barca and Real Madrid Maciej Rogowski/Ball Raw Images Jeddah King Abdullah Sports City Saudi Arabia Copyright: xMaciejxRogowskix maciejrogowski_barcelona_realmadrid_2526-538
2026.01.12 Dzedda
pilka nozna Superpuchar Hiszpanii
FC Barcelona - Real Madryt
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Robert Lewandowski: Nie jestem zakładnikiem wieku [WYWIAD]

Chyba już nikt nigdy nie przebije najlepszego obecnie futbolisty Polski w liczbie tytułów Piłkarza Roku. Od 2011 roku, gdy Robert Lewandowski, po raz pierwszy wygrał plebiscyt „PN” właśnie w tej kategorii, tylko dwukrotnie ustąpił miejsca komuś innemu.

La Liga Reprezentacja Polski