Przejdź do treści

Polska Ekstraklasa

W Ruchu konsekwencje za każdy dodatkowy kilogram

Piłkarze T-Mobile Ekstraklasy przebywają obecnie na urlopach. Nie oznacza to jednak, że mogą sobie odpuścić sportowy tryb życia. – Jeżeli po powrocie z urlopu zawodnik będzie ważył ponad kilogram więcej, wyciągniemy wobec niego konsekwencje – mówi Leszek Dyja z Ruchu.

Jak gracze śląskiego klubu dbają o formę w okresie świątecznym? – Piłkarze dostali rozpiskę ćwiczeń, które mają wykonać w czasie urlopu, wraz z opisami oraz dokumentacją zdjęciową, jak powinny one wyglądać. Są to ćwiczenia stabilizacyjne, siłowe oraz treningi biegowe – tłumaczy specjalista od przygotowania fizycznego.

Dyja zapewnia, że podczas Bożego Narodzenia piłkarze nie mogą sobie pozwolić na obżarstwo i muszą pozostać profesjonalistami. – W klubie monitorujemy wagę piłkarzy regularnie co dwa dni, sprawdzamy również poziom tkanki tłuszczowej. Taką samą kontrolę przeprowadzimy po powrocie piłkarzy w styczniu – zapowiada Dyja.

Zawodnicy Waldemara Fornalika treningi wznowią 5 stycznia. W planach mają dwa zgrupowania – jedno w Polsce, a drugie w Turcji.

tboc, PiłkaNożna.pl
źródło: ruchchorzow.com.pl

Możliwość komentowania została wyłączona.

Najnowsze wydanie tygodnika PN

Nr 44/2026

Nr 44/2026

Polska Ekstraklasa

Grzelak o rozstaniu z Cracovią. „Miałem świadomość, jak trudne zadanie mnie czeka”

Cracovia w niedzielę rozstała się z Bartoszem Grzelakiem. Kilka godzin po zwolnieniu, szkoleniowiec pożegnał się z kibicami na Instagramie.

2026.11.06 Krakow
Pilka nozna , PKO BP Ekstraklasa sezon 2026/27 , derby Krakowa
Wisla Krakow - Cracovia Krakow
N/z Bartosz Grzelak
Foto Krzysztof Porebski / PressFocus

2026.11.06 Krakow
Football Polish top league , 2026/2027 season
Wisla Krakow - Cracovia Krakow
Bartosz Grzelak
Credit: Krzysztof Porebski / PressFocus
Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

Jagiellonia – GKS Katowice [LIVE]

PiłkaNożna.pl
Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

Stolarski pod wrażeniem gry Wiśniewskiego. „Jest dla drużyny”

Miniony tydzień nie był zbyt łaskawy dla Przemysława Wiśniewskiego. Obrońca Widzewa Łódź nie dostał powołania do kadry na listopadowe spotkania Ligi Narodów, a mecz z Pogonią Szczecin rozpoczął na ławce rezerwowych. Tak czy siak, był jednym z ojców zwycięstwa z Portowcami.

2026.11.07 Lodz Pilka Nozna PKO BP Ekstraklasa Sezon 2026/2027 Widzew Lodz - Pogon Szczecin Nz  Foto:Artur Kraszewski / PressFocus

2026.11.07 Lodz football PKO BP Ekstraklasa  2025/2026 Widzew Lodz - Pogon Szczecin  Credit: Artur Kraszewski / PressFocus
Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

Gwiazda Pogoni kontuzjowana! „Nie wygląda to dobrze”

Kluczowy gracz drugiej linii Portowców nabawił się urazu w ostatnim meczu. Jego trener nie tryska optymizmem.

2026.10.11 Szczecin
pilka nozna PKO Ekstraklasa sezon 2025/2026
Pogon Szczecin - Korona Kielce
N/z Patryk Dziczek
Foto Kasia Dzierzynska / PressFocus

2026.10.11 Szczecin
Football - Polish PKO Ekstraklasa season 2025/2026
Pogon Szczecin - Korona Kielce
Patryk Dziczek
Credit: Kasia Dzierzynska / PressFocus
Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

Cracovia już wybrała trenera?! Szybki powrót na ławkę

Cracovia poinformowała dziś o zwolnieniu Bartosza Grzelaka. Wakat na ławce trenerskiej Pasów ma nie potrwać długo, bo następca już ponoć został wybrany.

Cracovia już wybrała trenera?! Szybki powrót na ławkę
Czytaj więcej