04.12.2014 11:58

Pani dietetyk kluczem do sukcesu Mili

PRZEGLĄD PRASY. Gdy tylko drużynę Śląska przejął Tadeusz Pawłowski, od razu nakazał Sebastianowi Mili zgubienie kilku kilogramów nadwagi. Pomocnik w walce tej nie był osamotniony, pomagała dietetyczka.

Sebastian Mila pracował z dietetyczką

Dr Aleksandra Zagrodna zajmuje się w Śląsku ustalaniem jadłospisu na zgrupowaniach i w dni, w które piłkarze grają mecze. Poza tym tłumaczy partnerkom zawodników, jak i z czego powinny gotować. Pomaga im, chodzi z nimi do sklepów. – Kilkanaście razy zdarzyło mi się chodzić z nimi na zakupy. Szczególnie z partnerkami obcokrajowców, ze względu na to, że oni mają trochę utrudnione zadanie z powodu bariery językowej i utrudnionym czytaniem etykiet. Przy wysyłaniu jadłospisów mailem bywa, że po prostu wklejam opakowania produktów, które będą potrzebne – tłumaczy Zagrodna.

W rozmowie z Przeglądem Sportowym doktor wspomina, jak wyglądało wyszczuplanie Mili. – W pracy nad redukcją tkanki tłuszczowej Sebastiana były różne okresy – mówi Zagrodna. – Cały czas musieliśmy to kontrolować, badać skład ciała i na tej podstawie modyfikować dietę. Generalnie była ona oparta o niskoprzetworzone produkty. Jadł dużo warzyw i owoców, pełnoziarniste zboża, kaszę, pełnowartościowe białko i dobrej jakości tłuszcze – wyjaśnia Zagrodna.

Jak widać, praca przyniosła pożądany efekt. Wraz ze spadkiem wagi, rosła forma Mili, który powrócił do reprezentacji Polski. W jesiennych spotkaniach eliminacyjnych zdobył dwie bramki, w tym pamiętną w starciu z Niemcami.

tboc, PiłkaNożna.pl

źródło: Przegląd Sportowy

Możliwość komentowania została wyłączona.

Najnowsze wydanie tygodnika PN

Nr 44/2026

Zobacz numer

Polska Ekstraklasa

08.11.2026 11:32

Lech Poznań – Zagłębie Lubin. Gdzie obejrzeć mecz? Transmisja TV i online

Gdzie oglądać mecz 14. kolejki PKO Bank Polski Ekstraklasy pomiędzy Lechem Poznań a Zagłębiem Lubin? Sprawdź godzinę rozpoczęcia, transmisję telewizyjną i dostępność spotkania online.

Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

08.11.2026 11:20

Gasparik rozgoryczony, pomimo zwycięstwa. „To nie jest normalne”

Po trzech remisach z rzędu, Górnik Zabrze w końcu zdobył trzy punkty. Trener Michal Gasparik nie był jednak zadowolony z postawy swojego zespołu.

2026.10.18 Zabrze
Pilka nozna PKO Bank Polski Ekstraklasa sezon 2026/2027
Gornik Zabrze - Piast Gliwice
N/z Michal Gasparik
Foto Mateusz Sobczak / PressFocus

2026.10.18 Zabrze
Football Polish League PKO Bank Polski Ekstraklasa season 2026/2027
Gornik Zabrze - Piast Gliwice
Michal Gasparik
Credit: Mateusz Sobczak / PressFocus

Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

08.11.2026 10:52

OFICJALNIE: Grzelak zwolniony z Cracovii

Informacje, które pojawiły się w przestrzeni medialnej, okazały się prawdziwe. Bartosz Grzelak nie będzie dłużej trenerem Cracovii.

2026.11.06 Krakow
Pilka nozna , PKO BP Ekstraklasa sezon 2026/27 , derby Krakowa
Wisla Krakow - Cracovia Krakow
N/z Bartosz Grzelak
Foto Krzysztof Porebski / PressFocus

2026.11.06 Krakow
Football Polish top league , 2026/2027 season
Wisla Krakow - Cracovia Krakow
Bartosz Grzelak
Credit: Krzysztof Porebski / PressFocus

Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

08.11.2026 09:33

Trenerska karuzela nie bierze jeńców. Grzelak zwolniony z Cracovii

Kolejny klub Ekstraklasy zdecydował się na zmianę szkoleniowca. W wypadku Cracovii trudno jest jednak dziwić się decyzji zarządu.

2026.08.29 Radom PKO Ekstraklasa Sezon 2026/2027 Radomiak Radom - Cracovia Krakow

N/z Bartosz Grzelak

Foto Kacper Pacocha / PressFocus

2026.08.29 Radom Football Polish Ekstraklasa Season 2026/2027 Radomiak Radom - Cracovia Krakow

Credit: Kacper Pacocha / PressFocus

Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

08.11.2026 08:53

Jacek Zieliński może wrócić na ławkę trenerską! Oto możliwy pracodawca

Już w najbliższych dniach możemy być świadkami powrotu do pracy Jacka Zielińskiego. Sprawdź, gdzie może trafić!

2026.10.11 Szczecin
pilka nozna PKO Ekstraklasa sezon 2025/2026
Pogon Szczecin - Korona Kielce
N/z Jacek Zielinski
Foto Kasia Dzierzynska / PressFocus

2026.10.11 Szczecin
Football - Polish PKO Ekstraklasa season 2025/2026
Pogon Szczecin - Korona Kielce
Jacek Zielinski
Credit: Kasia Dzierzynska / PressFocus

Czytaj więcej

Najnowsze

Lech Poznań – Zagłębie Lubin. Gdzie obejrzeć mecz? Transmisja TV i online

Gdzie oglądać mecz 14. kolejki PKO Bank Polski Ekstraklasy pomiędzy Lechem Poznań a Zagłębiem Lubin? Sprawdź godzinę rozpoczęcia, transmisję telewizyjną i dostępność spotkania online.

Ekstraklasa

Gasparik rozgoryczony, pomimo zwycięstwa. „To nie jest normalne”

Ekstraklasa

OFICJALNIE: Grzelak zwolniony z Cracovii

Ekstraklasa

Db Atlanta Stati Uniti 29/06/2025 - FIFA Club World Cup 2025 / Paris Saint-Germain-Inter Miami / foto Daniele Buffa/Image nella foto: Lionel Messi PUBLICATIONxNOTxINxITA
2025.06.29 Atlanta
pilka nozna , klubowe mistrzostwa swiata w pilce noznej FIFA , psg
Paris Saint-Germain - Inter Miami CF
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Messi zdobył ważną nagrodę drugi rok z rzędu! Zrobił to jako pierwszy w historii

Świat

Mourinho nie przejmuje się rekordami. „Liczby idą w zapomnienie”

La Liga

Piłka nożna

Robert Lewandowski seen celebrating with a trophy during Spanish Supercup Final game between teams of FC Barcelona, Barca and Real Madrid Maciej Rogowski/Ball Raw Images Jeddah King Abdullah Sports City Saudi Arabia Copyright: xMaciejxRogowskix maciejrogowski_barcelona_realmadrid_2526-538
2026.01.12 Dzedda
pilka nozna Superpuchar Hiszpanii
FC Barcelona - Real Madryt
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Robert Lewandowski: Nie jestem zakładnikiem wieku [WYWIAD]

Chyba już nikt nigdy nie przebije najlepszego obecnie futbolisty Polski w liczbie tytułów Piłkarza Roku. Od 2011 roku, gdy Robert Lewandowski, po raz pierwszy wygrał plebiscyt „PN” właśnie w tej kategorii, tylko dwukrotnie ustąpił miejsca komuś innemu.

La Liga Reprezentacja Polski