08.06.2013 16:12

Michał Efir znów trenuje

W kończącym się tygodniu Michał Efir przebywał w Rzymie na konsultacji w klinice Villa Stuart. Nasz napastnik Legii Warszawa przywiózł z „Wiecznego miasta” świetne wiadomości. – W końcu mogę biegać. Zacząłem również ćwiczenia z piłką – powiedział legia.com 20-letni zawodnik.

Sześć tygodni po rekonstrukcji więzadła Efir pojawił się we Włoszech. – Lekarze są zadowoleni z postępów rehabilitacji. Otrzymałem od nich zielone światło i mogę biegać oraz wykonywać proste ćwiczenia z piłką. Mam na myśli prowadzenie futbolówki oraz ćwiczenia na gumowych pachołkach. Oczywiście muszę również pracować na siłowni, gdzie muszę wzmocnić mięsień – tłumaczy napastnik.

Przez kilka tygodni legionista poruszał się w specjalnym stabilizatorze. – Na szczęście mogłem już go zdjąć. Czuję się świetnie. Noga mnie nie boli. Powoli wracam na boisko, ale jeszcze wiele pracy przede mną – zapowiada wychowanek Akademii Piłkarskiej.

PilkaNozna.pl

źródło: legia.com

Możliwość komentowania została wyłączona.

Najnowsze wydanie tygodnika PN

Nr 45/2026

Zobacz numer

Ligi w Europie Premier League

12.11.2026 19:42

Grał w Ekstraklasie, teraz może zostać sprzedany za 100 milionów euro!

Luka Vusković robi furorę w Premier League. Jeszcze niedawno chorwacki obrońca występował w Radomiaku , a dziś interesują się nim największe europejskie kluby. Według najnowszych doniesień 19-latek trafił na listę życzeń Liverpoolu.

16.02.2024 Radom
Pilka nozna
PKO Ekstraklasa 2023/2024
Radomiak Radom - Pogon Szczecin
N/z Luka Vuskovic
Foto Adam Starszynski / PressFocus

16.02.2024 Radom
Football
PKO Ekstraklasa2023/2024, polish top division
Radomiak Radom - Pogon Szczecin
Luka Vuskovic
Credit Adam Starszynski / PressFocus

Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

12.11.2026 19:21

Mateusz Klich ukarany! Jest decyzja Komisji Ligi

Mateusz Klich ukarany przez Komisję Ligi Ekstraklasy za brutalny faul w końcowych minutach derbów Krakowa. Za swój czyn odpowie również trener bramkarzy Pasów, Marcin Cabaj.

Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

12.11.2026 18:27

Tabela oczekiwanych punktów. Kto „powinien” prowadzić w Ekstraklasie?

Tabela oczekiwanych punktów bazowana na xG nadal budzi i będzie budzić skrajne emocje. Kto na bazie xPts powinien być liderem w Ekstraklasie?

2026.10.19 Plock Pilka nozna PKO BP Ekstraklasa sezon 2026/2027 Wisla Plock - Radomiak Radom N/z Pilka Adidas Foto Piotr Matusewicz / PressFocus

2026.10.19 Plock
Football Polish PKO BP Ekstraklasa season 2026/2027
Wisla Plock - Radomiak Radom
Pilka Adidas
Credit: Piotr Matusewicz / PressFocus

Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

12.11.2026 15:26

Cracovia wydała komunikat. Zwolniony dyrektor powraca

Cracovia opublikowała komunikat, w którym przedstawiła aktualne kierownictwo pionu sportowego. Do klubu wrócił przed chwilą zwolniony dyrektor.

Czytaj więcej

Polska Ekstraklasa

12.11.2026 14:38

Nowi członkowie sztabu szkoleniowego Cracovii. Oni będą wspierać Vukovicia

Cracovia przedstawiła nowych członków sztabu szkoleniowego. Na jego czele stoi Aleksandar Vuković.

2026.09.02 Lodz Pilka Nozna STS Puchar Polski Sezon 2026/2027 Widzew Lodz - Korona Kielce Nz Aleksandar Vukovic Foto:Artur Kraszewski / PressFocus

2026.09.02 Lodz football STS Puchar Polski 2025/2026 Widzew Lodz - Korona Kielce Aleksandar Vukovic Credit: Artur Kraszewski / PressFocus

Czytaj więcej

Najnowsze

2026-11-12 Italy v France - UEFA Nations League 2026/27 Group A1 MD5 MILAN, ITALY - NOVEMBER 12: Davide Frattesi of Italy, Adrien Rabiot of France during the UEFA Nations League 2026/27 Group A1 MD5 match between Italy and France at Stadio San Siro on November 12, 2026 in Milan, Italy. Photo by Nderim Kaceli/BSR Agency Milan Italy Content not available for redistribution in The Netherlands directly or indirectly through any third parties. Copyright: xBSRxAgencyx
2026.11.12 Mediolan
pilka nozna , Liga Narodow UEFA
Wlochy - Francja
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Bella Italia! Włochy górą w hitowym starciu z Francją

Osłabiona brakiem Kyliana Mbappe reprezentacja Francji okazała się słabsza od Włochów, którzy odwrócili losy spotkania i wygrali je różnicą dwóch goli.

Liga Narodów

Spain - Czech Republic - UEFA Nations League 2026/27 OVIEDO, SPAIN - OCTOBER 3: Luis de la Fuente, Head Coach of Spain looks on prior to the UEFA Nations League 2026/27 group phase match between Spain and Czech Republic at the Carlos Tartiere Stadium on October 3, 2026 in Oviedo, Spain. Photo by Diego Simon/Photo Players Images/Magara Press Oviedo Carlos Tartiere Espana Copyright: xDiegoxSimonx
2026.10.03 Oviedo
pilka nozna liga narodow
Hiszpania - Czechy
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Skromne zwycięstwo Hiszpanii z Czechami. Mistrzowie świata z kompletem wygranych

Liga Narodów

LONDON, ENGLAND NOVEMBER 12 - Players of England celebrating scoring the team's first goal during the UEFA Nations League game between England and Croatia at Wembley Stadium on November 12, 2026 in London, England. (Photo by Keeran Marquis/Sports Press Photo) (Photo by Keeran Marquis/SPP/Sipa USA)
2026.11.12 Londyn
pilka nozna Liga Narodow UEFA
Anglia - Chorwacja
Foto Sports Press Photo/SIPA USA/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Mecz pełen prezentów. Anglia lepsza od Chorwacji

Liga Narodów

Anglia rozpoczęła strzelanie! Fatalne błędy Chorwatów [WIDEO]

Liga Narodów

Turkey's Arda Guler celebrates after scoring during a soccer game between Turkey and the Red Devils, the Belgian national soccer team, in Izmir, Turkey, on Thursday 12 November 2026, in the UEFA Nations League competition.
BELGA PHOTO DIRK WAEM (Photo by DIRK WAEM/Belga/Sipa USA)
2026.11.12 Izmir
pilka nozna Liga Narodow UEFA
Turcja - Belgia
Foto Belga/SIPA USA/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Atomowe uderzenie Ardy Gulera! Piękny gol z rzutu wolnego [WIDEO]

Liga Narodów

Piłka nożna

Robert Lewandowski seen celebrating with a trophy during Spanish Supercup Final game between teams of FC Barcelona, Barca and Real Madrid Maciej Rogowski/Ball Raw Images Jeddah King Abdullah Sports City Saudi Arabia Copyright: xMaciejxRogowskix maciejrogowski_barcelona_realmadrid_2526-538
2026.01.12 Dzedda
pilka nozna Superpuchar Hiszpanii
FC Barcelona - Real Madryt
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Robert Lewandowski: Nie jestem zakładnikiem wieku [WYWIAD]

Chyba już nikt nigdy nie przebije najlepszego obecnie futbolisty Polski w liczbie tytułów Piłkarza Roku. Od 2011 roku, gdy Robert Lewandowski, po raz pierwszy wygrał plebiscyt „PN” właśnie w tej kategorii, tylko dwukrotnie ustąpił miejsca komuś innemu.

La Liga Reprezentacja Polski