28.05.2018 15:30

Nawałka: Powtarzamy plan z Euro 2016

Reprezentacja Polski wchodzi w kluczową fazę przygotowań do mistrzostw świata. Biało-czerwoni dzisiaj rozpoczynają zgrupowanie w Arłamowie, na którym mają wypracować formę przed mundialem. – Bardzo dużo może zmienić się podczas najbliższego tygodnia. Zgrupowanie w Juracie było bardzo wartościowe. Zawodnicy mogli po bardzo długim sezonie zregenerować siły, wyleczyć kontuzje. Ale również sprawy szkoleniowe udało się rozwinąć: treningi miały charakter aktywnego wypoczynku, ale zrobiliśmy bardzo dużo – powiedział Adam Nawałka.

– Podbudowa tlenowa została zrobiona, na pewno nie byliśmy w Juracie tylko po to, by pojeździć sobie na rowerach. Sprawdziliśmy to dwa lata temu przed Euro 2016. Co jest niezwykle ważne, podbudowa musi być regularnie prowadzona, by akumulatory były naładowane na mundial w Rosji – tłumaczył selekcjoner biało-czerwonych.

– Nasze przygotowania do mundialu są dopięte w każdym aspekcie. Jeśli chodzi o motorykę, to mamy sprawdzony plan. To, co było przed Euro zostanie powtórzone, choć pewne korekty zawsze muszą być i będą. Jeszcze większa indywidualizacja w budowaniu siły, mocy. Dużo większą uwagę zwracaliśmy w Juracie na podbudowę tlenową i mam nadzieję, że to przyniesie efekty. Pod względem taktycznym mamy jeszcze wiele treningów i maksymalnie ten czas wykorzystamy – dodał Nawałka.

– Cały czas pracujemy nad mentalnością, do tej pory pokazywaliśmy, że jest to na odpowiednim poziomie, wszyscy byli odpowiednio zdeterminowani nawet po trudnych momentach w spotkań. One się zdarzają, ale liczy się, jak zespół potrafi zareagować. W końcówkach meczów zdobywaliśmy zwycięskie bramki i cały czas pracujemy, by było coraz lepiej – podsumował szkoleniowiec reprezentacji Polski.

pgol, PilkaNozna.pl

źr. ŁączyNasPiłka

fot. Ł. Skwiot

Możliwość komentowania została wyłączona.

Najnowsze wydanie tygodnika PN

Nr 28/2026

Zobacz numer

Polska Reprezentacja Polski

15.07.2026 19:00

Oficjalnie. Jan Urban ma nowego asystenta w reprezentacji Polski!

Jan Urban ma nowego trenera w swoim sztabie w reprezentacji Polski. To bardzo znana postać w polskim futbolu.

2026.03.30 Stockholm
Pilka nozna Kwalifikacje Mistrzostw Swiata 2026
Trening i konferencja prasowa przed Szwecja - Polska
N/z Jan Urban (trener, head coach)
Foto Pawel Andrachiewicz / PressFocus

2026.03.30 Stockholm
Football - FIFA World Cup 2026 Qualifying round
Training and press conference before Sweden - Poland
Jan Urban (trener, head coach)
Credit: Pawel Andrachiewicz / PressFocus

Czytaj więcej

Polska Reprezentacja Polski

15.07.2026 18:01

Oficjalnie. Jan Urban ma nowego asystenta w reprezentacji Polski!

Jan Urban ma nowego trenera w swoim sztabie w reprezentacji Polski. To bardzo znana postać w polskim futbolu.

Czytaj więcej

Polska Reprezentacja Polski

14.07.2026 22:00

Robert Lewandowski wprost o karierze w reprezentacji! Ważna deklaracja

Robert Lewandowski będzie kontynuował reprezentacyjną karierę? Sam zainteresowany odniósł się do tej sprawy!

2026.03.31 Sztokholm
Pilka nozna Kwalifikacje Mistrzostw Swiata 2026, Solna, Strawberry Arena, final barazy
Szwecja - Polska
N/z Robert Lewandowski po przegranym meczu after losing the match
Foto Mateusz Porzucek PressFocus

2026.03.31 Sztokholm
Stockholm, Football - FIFA World Cup 2026 Qualifying round, final play-off
Sweden - Poland
Szwecja - Polska
Robert Lewandowski po przegranum meczu after losing the match
Credit: Mateusz Porzucek PressFocus

Czytaj więcej

Polska Reprezentacja Polski

14.07.2026 21:33

Robert Lewandowski zaprezentowany w Chicago Fire! Mówił o debiucie

Robert Lewandowski oficjalnie zaprezentowany w nowym klubie! Kiedy zadebiutuje na boisku?

Czytaj więcej

Polska Reprezentacja Polski

14.07.2026 19:10

Oficjalnie! Michał Skóraś zaprezentowany w klubie Ligi Mistrzów

Michał Skóraś znalazł nowy zespół! Polak został już oficjalnie przedstawiony w jego barwach.

Gent's Michal Skoras pictured during a soccer match between KVC Westerlo and KAA Gent, Saturday 22 November 2025 in Westerlo, on day 15 of the 2025-2026 'Jupiler Pro League' first division of the Belgian championship. BELGA PHOTO JOHAN EYCKENS (Photo by Johan Eyckens/Belga/Sipa USA)
2025.11.22 Westerlo
pilka nozna liga belgijska
KVC Westerlo - KAA Gent
Foto Belga/SIPA USA/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Czytaj więcej

Najnowsze

VANCOUVER, CANADA - APRIL 30: FIFA Referees Committee Chairperson Pierluigi Collina presents FIFA President Gianni Infantino with a referee jersey during the 76th FIFA Congress meeting at the Vancouver Convention Centre on April 30, 2026 in Vancouver, British Columbia, Canada. (Photo by Amy Elle/SPP/Sipa USA)
2026.04.30 Vancouver
pilka nozna, kongres fifa
Kongres FIFA 2026
Foto SPP/SIPA USA/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Collina tłumaczy wybór Vincicia. „Liczy się, co pokazuje na boisku”

Jak już wiemy, Slavko Vincić poprowadzi finał mistrzostw świata 2026 pomiędzy Hiszpanią i Argentyną. Pierluigi Collina zdradził, jakie czynniki zdecydowały o powierzeniu Słoweńcowi najważniejszego spotkania turnieju.

Mistrzostwa Świata 2026

2025.12.05 Gdansk Pilka nozna PKO BP Ekstraklasa sezon 2025/2026 Lechia Gdansk - Gornik Zabrze N/z Stadion Polsat Plus Arena Gdansk Foto Piotr Matusewicz / PressFocus

2025.12.05 Gdansk
Football Polish PKO BP Ekstraklasa season 2025/2026
Lechia Gdansk - Gornik Zabrze
Stadion Polsat Plus Arena Gdansk
Credit: Piotr Matusewicz / PressFocus

Media: Lechia Gdańsk ściągnie skrzydłowego z Hiszpanii? Kilka klubów w grze o podpis

1 Liga

Oficjalnie. Nigeryjczyk dołączył do Pogoni

1 Liga

Fussball UEFA Europa League 2025/26, 8. Spieltag - OSC Lille vs SC Freiburg - Stade Pierre Mauroy Lille, Frankreich: Schiedsrichter Damian Sylwestrzak zeigt Maximilian Eggestein SC Freiburg, 08 Rote Karte - Christian Gunter / Christian Guenter SC Freiburg, 30 *** Football UEFA Europa League 2025 26, Matchday 8 OSC Lille vs SC Freiburg Stade Pierre Mauroy Lille, France Referee Damian Sylwestrzak shows Maximilian Eggestein SC Freiburg, 08 Red card Christian Gunter Christian Guenter SC Freiburg, 30 Copyright: xJOERANxSTEINSIEKx
2026.01.29 Lille
pilka nozna Liga Europy
Lille OSC - SC Freiburg
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Polscy sędziowie wyznaczeni do meczów w eliminacjach europejskich pucharów!

Liga Europy

2026.07.16 Poznan
Pilka nozna Superpuchar polski
Lech Poznan - Gornik Zabrze
N/z Mikael Ishak gol radosc bramka
Foto Pawel Jaskolka / PressFocus

2026.07.16 Poznan
Football Polish Supercup
Lech Poznan - Gornik Zabrze

Credit: Pawel Jaskolka / PressFocus

Cztery sygnały po Superpucharze. Jaki Lech przystępuje do sezonu?

Ekstraklasa

Piłka nożna

Robert Lewandowski seen celebrating with a trophy during Spanish Supercup Final game between teams of FC Barcelona, Barca and Real Madrid Maciej Rogowski/Ball Raw Images Jeddah King Abdullah Sports City Saudi Arabia Copyright: xMaciejxRogowskix maciejrogowski_barcelona_realmadrid_2526-538
2026.01.12 Dzedda
pilka nozna Superpuchar Hiszpanii
FC Barcelona - Real Madryt
Foto IMAGO/PressFocus

!!! POLAND ONLY !!!

Robert Lewandowski: Nie jestem zakładnikiem wieku [WYWIAD]

Chyba już nikt nigdy nie przebije najlepszego obecnie futbolisty Polski w liczbie tytułów Piłkarza Roku. Od 2011 roku, gdy Robert Lewandowski, po raz pierwszy wygrał plebiscyt „PN” właśnie w tej kategorii, tylko dwukrotnie ustąpił miejsca komuś innemu.

La Liga Reprezentacja Polski